ALIZE’ CORNET SPIEGA IL RITORNO AGLI ALLENAMENTI DOPO LO STOP

Nelle parole della francese Alizè Cornet il lento ritorno alla normalità, tra allenamenti e preparazone fisica

“Sono stata circa sette – otto settimane senza poter giocare a tennis e l’inizio dell’allenamento è stato molto difficile. Ogni giorno quando sono arrivata all’Accademia Patrick Mouratoglou, ho fatto un controllo della temperatura per vedere se avevo sintomi o meno. Tutti erano molto cauti all’interno. Tutti gli allenatori indossano mascherine, la palestra è abilitata solo per i tennisti e al momento sembra che la situazione stia andando bene. Ci stiamo già abituando a vivere con questa nuova normalità “.
Poco a poco con il passare degli allenamenti:
“Ho iniziato ad allenarmi tre o quattro settimane fa, quando è stata aperta l’Accademia. Il primo giorno è stata una sessione molto regolare e in questo momento mi alleno tre o quattro volte a settimana. Non voglio allenarmi tutti i giorni perché non gioco da molto tempo. tennis e infortuni potrebbero presentarsi. Sto cercando di non farmi troppo male e rimanere fresca. Sto bene, anche se ho iniziato a sentire un po ‘di dolore alla spalla l’altro giorno, ma penso che sia perché il corpo ha bisogno di tempo per tornare per abituarsi all’intensità delle sessioni di allenamento. Penso che tra un mese dovrei raggiungere il mio miglior livello di tennis “.

Come è stata la sua preparazione durante il lockdown?
“Sono stati giorni molto difficili, ma alla fine sono stata molto attiva. Mi sono detta che avevo bisogno di fare molto esercizio fisico per evitare di perdere la mia forma fisica. E finalmente l’ho fatto. Ogni giorno mi sono allenata per un’ora o un’ora e mezza nel garage di casa mia e questo mi ha aiutata. Il mio fisioterapista mi ha aiutata molto, dal momento che abbiamo parlato tanto durante il blocco e mi ha detto quali esercizi dovevo fare. Abbiamo detto che quando saremmo tornati in campo avremmo dovuto guardare le articolazioni, dato che impiegando molto tempo senza giocare il rischio di infortunio è ancora maggiore. Questo è noto a tutti i tennisti “.

I migliori giocatori preferiscono non rischiare:

“I dieci migliori giocatori non si preoccupano se i Grand Slam sono giocati o meno, dal momento che non hanno problemi finanziari, tutt’altro, ma dobbiamo pensare a tutti coloro che devono giocare per poter rimanere in questo sport. Proprio ora siamo nel pieno di una crisi sanitaria ed economica e stanno arrivando tempi molto difficili nel mondo dello sport “.

di redazione